ikväll när jag kom hem till pappa satte jag igång Twilight medan som jag gick på crosstrainern i 30 min. det var skönt. fick igång pulsen alldeles lagom, det kändes verkligen kanon! det ska bli ändring på saker och ting nu har jag bestämt. iaf när det kommer till träning och matvanor. ska försöka gå på crosstrainern minst en gång om dagen, det bästa vore om jag orkade gå innan frukost men det kommer jag nog skita i. sen ska jag köpa simkort också och börja simma med Lollo. lär väl sjuka till botten de första gångerna då jag inte simmat på år och dar men det ska nog gå bra. vad mer? jo, ska käka havregrynsgröt på vardagarna istället för mackor med gräddost. även om det är sjukt mycket godare!!! sen ska jag försöka att inte äta något efter kl 18.00 kommer nog bli lite svårt så kanske får bli efter sju istället. får unna mig på valfri dag under helgen isället. men känner jag mig själv rätt (vilket jag gör i vissa lägen), så kommer det sluta med att jag trycker i mig chirre både fre, lör & sön!
nu är det dags för mig att sova. som vanligt borde jag sovit a long time ago. men som vanligt så gillar jag inte att gå och lägga mig den nattuggla som jag är.
nity nite!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
ska du också köra en beach 2011!? yay i sådana fall! :)
SvaraRaderatips: om man nu ska ta och äta sunt och blabla & fortfarande kunna trycka i sig chips en fredagskväll och helgen med för den delen så ska man: äta X-antal poäng varje dag och om man vet att man på helgerna inte kan sluta äta chips så drar man in på det en annan dag.
och vad det gäller det där med äta på kvällarna; ät en stadig lunch och sen så kallad kvällsmat. funkar superduper! gäller bara att inte äta för mycket och för sent på kvällen för då orkar kroppen inte med att ta hand om matsmältningen. så man brukar säga som regel - 3 timmar innan man går & lägger sig (okej, jag erkänner - det var faktiskt oprah som sa det!) men hey, whatever works for her.